Astangajooga

Gregor Maehlen Astangajooga on erittäin kattava kuvitettu teos astangajoogasta ja filosofiasta sen taustalla. Se sopii kaikille joogasta kiinnostuneille ja on loistava johdatus astangajoogaan sekä korvaamaton apuväline niin joogan harrastajille kuin sitä opettaville. Kirjassa yhdistyvät astangajoogan molemmat puolet - käytäntö ja filosofia. Teoksessa käsitellään myös joogan historiallista taustaa ja kehitystä.Kirja jakautuu kahteen osaan, joista ensimmäisessä käsitellään joogan fyysistä puolta; hengitystekniikkaa, jooga-asanoita sekä niiden vaikutusta kehoomme. Kirjan ohjeet on pyritty tekemään sellaisiksi, että harjoitusten tekeminen olisi mahdollisimman turvallista ja tehokasta. Jokaista asentoa varten ovat tarkat ohjeet, joita havainnollistetaan valokuvin ja anatomiaa kuvaavin piirroksin. Lisäksi Maehle kertoo asanoiden mytologisista taustoista.Teoksen toinen osa keskittyy filosofiaan astangajoogan taustalla. Maehlen tulkinta joogan pyhistä opetuksista, Yoga Sutrasta, nojaa merkittäviin siitä kirjoitettuihin intialaisiin kommentaareihin sekä kirjoittajan omiin kokemuksiin. Maehle on opiskellut joogaa vuodesta 1982.